首页> 内科> 心血管内科> 总胆固醇> 总胆固醇偏高吃什么食物好

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徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:内分泌代谢病,高血压病,常见多发病的急诊急救,冠心病,脑梗死,糖尿病,肾脏病等等

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总胆固醇偏高的患者,建议吃一些低脂的食物,比如菠菜、玉米、鱼肉等。

总胆固醇是血液中各种脂蛋白所含胆固醇的总和,胆固醇是细胞膜的主要成分,同时也是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料。对于总胆固醇偏高的患者,建议平时吃一些低脂的食物,比如菠菜、玉米、鱼肉、牛奶等。这类食物中含有的胆固醇比较低,同时还富含维生素、矿物质、纤维等营养成分,能够帮助患者补充营养,还能够促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。

总胆固醇偏高的患者,平时要注意避免吃高脂肪、高胆固醇的食物,比如肥肉、动物内脏、油炸食品等。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、苹果、香蕉等。同时患者还要注意多喝水,可以促进身体的新陈代谢,有利于疾病的恢复。建议患者平时可以适当地进行一些有氧运动,比如游泳、打羽毛球、跳绳等,能够帮助消耗体内的热量,有利于身体健康。

2022-03-22 09:36

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