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手脱皮吃什么维生素较好
补充说明：手脱皮吃什么维生素较好
a******W 2022-01-28 10:16
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精选回答(1)
手脱皮可能是由于维生素缺乏，尤其是维生素A、B群和E的不足。补充这些维生素有助于改善皮肤健康。
维生素A是一种脂溶性维生素，对皮肤健康至关重要。它能够促进皮肤细胞的正常生长和分化，帮助修复受损的皮肤组织。维生素A还具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤细胞的损害，从而减少皮肤干燥和脱皮的情况。维生素B群，包括B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6和B12等，对皮肤健康同样重要。它们参与皮肤细胞的新陈代谢，帮助维持皮肤的正常功能。维生素E则是一种强大的抗氧化剂，能够保护皮肤细胞免受自由基的伤害，促进皮肤细胞的再生，减少皮肤干燥和脱皮的现象。维生素E还能增强皮肤的屏障功能，帮助皮肤保持水分，减少干燥和脱皮的情况。
为了补充这些维生素，可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜薯、菠菜等；维生素B群的食物来源包括全谷类、瘦肉、蛋类、奶制品等；维生素E则可以通过食用坚果、种子、绿叶蔬菜等食物来补充。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和保持良好的心态，也有助于改善皮肤健康。如果手脱皮的情况持续存在，建议咨询医生或营养师，以确定是否需要额外的营养补充。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含维生素A、B群和E的食物，如胡萝卜、菠菜、全谷类、坚果等。
2. 保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和保持良好的心态。
3. 如果手脱皮的情况持续存在，建议咨询医生或营养师，以确定是否需要额外的营养补充。
2025-10-25 15:25
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掌脱皮症又叫“剥脱性角质松懈症”、“板状汗出不良”( dyshidrosis)、汗疱(疹)症(pompholyx)。发于手掌、手指的掌面及足底。手脚掌表皮少了表皮的角质层天然屏障，常给人们带来一些不良影响。
症状起因：病因：手掌脱皮的原因还不清楚，因为常常合并手掌多汗，所以有人认为与出汗不良有关系。也有的人认为是与人体其他部位的真菌感染有关，如手足癣等。 正常人的皮肤可分成表皮、真皮和皮下组织三部分。在最外层的是表皮，表皮又分为五层，最浅表的一层叫做角质层。角质层是可以自然脱落的，如梳头时或皮肤抓痒时常常有白色的鳞屑脱落，这种鳞屑就是脱落的角质。手掌脱下来的皮与上述鳞屑一样也是脱落下来的角质，是因为表皮的角质层与下面的表皮分离的结果。因此在医学上叫做“剥脱性角质松解症”。这种脱皮是不影响身体健康的生理现象，患者不必有过度精神紧张心理。 手掌脱皮症与中医“鹅掌风”相类似，认为其发病主要是由血虚血燥、皮肤失养、燥热生风所致，治宜养血润燥、疏风止痒。 有机构研究认为该病是由肠胃功能的长期失调引起体内某种特殊微量元素缺乏，进而引起皮肤病理改变，手掌内侧皮肤由于生理解剖特性对此尤其敏感，皮肤对外界环境变化的适应性降低，严重时就发生了坏死而脱落。所以治本的疗法应该是改善肠胃功能，补充特种微量元素，以此为治疗方针的中药治疗在治愈手掌脱皮的同时，其他一些不名原因的皮肤粘膜疾病如口腔溃疡、烂嘴角、眨眼、眼痒等等也不治而愈，疗效满意，痊愈后须饮食调节以防复发。
可能疾病： 剥脱性角质松解症 小儿血管角质瘤综合征 手湿疹
就诊科室：皮肤病
