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一个人过于敏感多疑怎么办
补充说明：一个人过于敏感多疑怎么办
a******W 2022-01-29 10:13
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精选回答(1)
一个人过于敏感多疑可以考虑心理咨询、认知行为疗法、社交技巧训练、抗抑郁药、抗焦虑药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并解决这些情绪问题。此方法有助于个体识别并改变不健康的思维模式，减少过度敏感和猜疑。
2.认知行为疗法
由经过培训的心理健康专家指导患者识别并挑战不合理的想法和信念，通常需要数周至数月的时间。CBT可以帮助改善情绪调节能力，减轻因敏感多疑引起的不适感。适合处理因为对他人言行过度解读而产生的误解。
3.社交技巧训练
此类训练旨在提高人际交往能力和自我表达能力，通常包括角色扮演和其他互动活动。这有助于个体更好地理解和适应社交环境，从而减少因社交压力导致的敏感多疑现象。
4.抗抑郁药
遵医嘱选择合适的抗抑郁药物按时服用，如舍曲林、氟西汀等。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，缓解由抑郁症或其他相关障碍引发的情绪困扰。
5.抗焦虑药
同样需在医师指导下使用特定抗焦虑药品种；例如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等。针对广泛性焦虑症可能有效果，可减轻因持续担忧引起的心慌意乱以及注意力难以集中等情况。
面对过度敏感多疑的问题，建议采取积极的心态管理策略，如深呼吸练习或冥想，以帮助放松身心。必要时，也可以寻求专业的心理支持，如认知行为治疗，以帮助个体建立更健康的思维方式。
2024-04-05 21:25
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如果看见两个同学在窃窃私语，就以为在说自己的坏话;别人无意之中看自己一眼，以为别人不怀好意，别有用心;每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像正盯着自己似的;别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己。怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友;经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠，听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”，以主观想象代替客观事实，才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里，则一般不会产生多疑心态，完全能像常人一样心态平静地生活。
症状起因：多疑有两种类型：一种是内应多疑;一种是外应多疑。 有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定，发现他们在犯多疑病的日子里，心跳加快、血压升高，内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展成为精神病。外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥;如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严重的，如果觉得自己性命受到威胁，还要杀人以“自卫”。因怀疑而大人、骂人，甚至杀人，便构成了犯法、犯罪，就成了社会祸患了。外应多疑的危害更大。
常见检查：
就诊科室：精神病、心理
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
深呼吸训练器
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