发病时间：不清楚
敏感度高怎么降低一点
补充说明：敏感度高怎么降低一点
a******W 2022-01-29 10:12
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
找医生
敏感度高可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法、抗焦虑药物等方法来降低。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并理解个人情绪、思维及行为模式，从而改善敏感性。心理咨询有助于个体识别并改变导致敏感度高的认知和行为习惯，减少因误解或过度解读他人言行而引起的敏感反应。
2.认知行为疗法
在专业认知行为治疗师指导下，通过一系列技术和策略来挑战不合理的思维模式，建立更健康的应对方式。此方法帮助个体识别并改变由于敏感性过高而导致的负面思维和行为模式，提高情绪调节能力。
3.放松训练
利用深呼吸、冥想或其他身体放松技巧，在安静环境中定期练习以减轻紧张感。放松训练可降低身体对压力的生理反应，从而减少由应激引起的敏感度增加。
4.生物反馈疗法
借助传感器监测肌肉活动或其他生理指标，并学习如何控制这些指标以缓解压力。生物反馈帮助个体了解并控制由压力引起的身体反应，进而管理敏感性。
5.抗焦虑药物
遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或苯二氮卓类药物，在医师监督下调整剂量。这类药物能够调节大脑神经递质平衡，减轻由大脑化学失衡造成的敏感度异常。
建议采取渐进式暴露法，逐渐面对触发敏感的事物或情境，以减少回避行为。同时，保持规律的睡眠模式也有助于改善敏感度高的状况。
2024-01-30 05:42
举报相关问题
向医生提问
肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
深呼吸训练器
暂无数据
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
