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吃什么菜对皮肤好还能美白的
补充说明：吃什么菜对皮肤好还能美白的
a******W 2022-01-30 10:46
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医生回答(1)
随着岁数的增加，皮肤胶原蛋白已经瘦了许多，因此很简单缺水。假如想美白，平常能够吃一些维生素C和维生素E的软胶囊。接上去，新鲜的水果和菌类也很关键。
2022-01-30 15:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
