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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心

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褪黑素只能改善人的睡觉,按时按时补充褪黑素有益于调节人体的生物节律,有用改善平常的睡觉情况和调节时差,从因此促进人体健康。退黑色素的药品主要维生素E和维生素C,吃的主要多吃含维生素C多的菌类和水果。经常用改善精力形态对健康没有不良作用,但长时间用会造成依靠,所以最佳不要长时间服食。退黑色素的药品主如果维生素E和维生素C,吃的主如果多吃含维生素C多的菌类和水果。

2022-01-31 22:35

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维生素E (生育酚)

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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