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突然间心烦意乱浑身难受是怎么办
补充说明：突然间心烦意乱浑身难受是怎么办
a******W 2022-02-05 20:58
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精选回答(1)
突然间心烦意乱浑身难受可以考虑采取放松训练、认知行为疗法、心理治疗、安神补脑液、逍遥丸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来缓解紧张和压力，通常可在安静环境中每日练习。此方法有助于降低交感神经兴奋性，改善因压力导致的心烦意乱状态。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，在预定周期内完成一系列面谈。CBT着眼于改变个体对特定刺激的认知反应以及由此引发的行为模式，从而减少不适情绪如焦虑、抑郁等，并可缓解伴随而来的躯体化感受。
3.心理治疗
在专业心理医生指导下，采用各种心理治疗方法，包括支持性治疗、认知行为治疗等，通常持续数月至数年不等。心理治疗旨在帮助个体解决潜在的心理问题，减轻压力和焦虑，从而改善心烦意乱等症状。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，主要成分有淫羊藿、制何首乌、益智仁等中药材组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。本品对于肾精不足引起的头晕、乏力、失眠、多梦、记忆减退等症状有一定的治疗效果，因此当患者出现上述症状时，服用安神补脑液一般能起到一定的作用。
5.逍遥丸
逍遥丸是一种中药方剂，由柴胡、当归、白芍、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜组成，具有疏肝解郁，健脾养血的功效。本品可用于治疗肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、食欲减退、月经不调等症，所以当患者出现上述病症时，服用逍遥丸一般能起到一定的作用。
面对突发的情绪波动，建议采取渐进式肌肉松弛法以助于稳定情绪。同时，保持规律的生活作息，合理饮食，适量运动，也有助于改善身心状态。
2024-03-26 23:03
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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滋补精血，安神镇惊。用于健忘，记忆减退，头晕耳鸣，心烦失眠，心悸不宁。
