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怎样避免网络成瘾

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怎样避免网络成瘾

补充说明:怎样避免网络成瘾

2021-07-20 18:12

网络成瘾

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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

提问

避免网络成瘾可以通过多参与社会实践、增加相关专业人员的支持、保持良好的家庭关系等方式进行预防。

1、多参与社会实践

增加相关专业人员的支持

可以多参加一些社会实践活动,让患者的生活更加丰富,网络成瘾的风险也会相应降低。比如可以多与同龄人一起玩耍、交流,一起参加体育运动等。

2、增加相关专业人员的支持

可以在专业人士的指导下,增加相关专业人员的支持,增加患者对生活的控制感,从而避免网络成瘾。

3、保持良好的家庭关系

家庭关系的好坏对预防和治疗网络成瘾有重要的影响。保持良好的家庭关系,可以让患者更加清楚地了解自己的想法和行为,并且保持良好的情绪,这对于预防和治疗网络成瘾也有重要的作用。

除上述措施外,还可以通过避免接触诱发因素等方式进行避免。日常生活中可以多进行户外活动,与朋友多沟通交流,避免接触网络内容,也可以起到预防和缓解的作用。

2021-09-25 10:49

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