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精神紧张引起的头疼怎么缓解
补充说明：精神紧张引起的头疼怎么缓解
a******W 2022-02-07 13:54
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
精神紧张引起的头疼，可以通过调整心态、放松疗法、转移注意力、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、调整心态
精神紧张引起的头疼，通常与精神压力过大有一定关系。建议患者可以适当调整心态，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，有助于缓解不适症状。
2、放松疗法
患者还可以通过放松疗法的方式进行改善，可以通过深呼吸、听舒缓的音乐等方式缓解精神紧张的情况。
3、转移注意力
患者可以通过运动、看书等方式来转移注意力，从而缓解精神紧张的情况。
4、药物治疗
如果头疼的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
5、物理治疗
患者还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，有利于促进局部血液循环，在一定程度上也可以缓解上述症状。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重头疼的情况。如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医治疗。
2022-02-07 14:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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