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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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特别爱紧张可能是由遗传易感性、心理因素、神经递质失衡、甲状腺功能亢进症、焦虑障碍等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
1.遗传易感性
由于家族中存在易患情绪紧张的人群,个体可能通过遗传获得对压力敏感性的倾向。针对这种情况可以进行心理咨询和行为疗法,如认知行为疗法等。
2.心理因素
心理因素包括个体应对压力的方式、自我期望以及周围环境支持程度等,这些因素会影响个体对紧张情境的适应能力。建议采用放松技巧如深呼吸法、渐进性肌肉松弛法来缓解紧张感。另外还可以尝试冥想、瑜伽等方法帮助改善心理健康。
3.神经递质失衡
神经递质是大脑内化学物质,调节情绪和应激反应;失衡可能导致过度兴奋或抑制,引起易激动或紧张。平衡神经递质的方法通常涉及药物治疗,例如抗抑郁药舍曲林、帕罗西汀等,需遵医嘱使用。
4.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症会导致代谢率增高,使身体处于一种持续的高活动状态,从而容易感到紧张不安。患者可遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
5.焦虑障碍
焦虑障碍是一种以持续担忧、恐惧为主要特征的精神疾病,会导致个体对日常琐事产生不必要的紧张和担忧。常用的心理治疗方法有认知行为疗法、精神分析疗法等,旨在改变患者的思维模式和行为习惯。
针对易紧张的情况,建议定期进行心理咨询,监测心理状态变化,必要时可通过脑电图、甲状腺功能测定等检查评估是否存在相关病理生理基础。

2024-02-17 20:06

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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