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吃肉会不会长胖
补充说明：吃肉会不会长胖
2022-02-07 13:54
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精选回答(1)
吃肉是否会长胖，一般与全天的总能量摄入有关，如果全天的总能量摄入低于消耗的总能量，就不会长胖。但如果全天的总能量摄入高于消耗的总能量，就可能会长胖。
1、不会长胖
肉中含有较多的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养。如果吃的肉较多，但在吃完后进行了一定的运动，如跑步、跳绳等，使消耗的总能量高于摄入的总能量，一般不会导致长胖。
2、会长胖
如果吃的肉较多，但没有进行运动，或者吃完后立马躺着、坐着，使消耗的总能量低于摄入的总能量，就可能会导致脂肪堆积在体内，从而出现长胖的情况。
建议在日常生活中吃肉时要注意适量，吃完后也可以进行适当的运动，如散步、打羽毛球等，有助于消耗体内多余的脂肪。此外，还要注意肉的来源，尽量避免吃没有经过卫生加工的肉类，以免对身体造成不良的影响。
2022-07-22 10:13
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医生回答(1)
吃面会长胖，面食是归属于主食的，是归属于碳水化合物的一种，因此说长时候吃面，也是会有长胖的大概如果想要减肥，多吃水果菌类，并结合体育锻炼来选择减肥。
2022-02-07 15:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
