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血脂高的人吃什么食物可以降血脂胆固醇
补充说明：血脂高的人吃什么食物可以降血脂胆固醇
2022-02-07 13:53
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精选回答(1)
血脂高的人可以吃一些新鲜的蔬菜水果、奶制品、粗粮等食物辅助降低血脂，但食物并不能代替药物。
1、新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等营养成分，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘，对血脂的控制有一定的好处。
2、奶制品
奶制品中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素D等营养成分，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松，对血脂的控制有一定的好处。
3、粗粮
粗粮中含有丰富的膳食纤维、矿物质等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，还可以减少体内胆固醇的堆积，有利于血脂的控制。
除此之外，还可以吃一些豆制品、鱼类等食物，也有助于血脂的控制。如果通过饮食调理血脂仍然无法下降，患者可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。
2022-07-01 13:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
