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心里难受压抑想哭怎么办
补充说明：心里难受压抑想哭怎么办
2022-02-08 15:03
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心里难受压抑想哭需要自己调整、心理治疗和药物治疗。自己调节主要是主动转移注意力，不要太沉浸在痛苦的情绪中，患者应该每天给自己积极的鼓励，从事快乐的事情，或者增加锻炼和规律地生活。心理治疗的方法主要包括CBT治疗和行为治疗，主要是通过与心理治疗师建立良好的关系，一个安全而温暖的治疗关系可以有效地帮助缓解负面情绪，不断提高自己意识和成长，药物治疗应考虑服用抗抑郁药物。
2022-09-14 20:55
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