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一紧张就出很多汗怎么办
补充说明：一紧张就出很多汗怎么办
a******W 2022-02-08 15:03
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精选回答(1)
一紧张就出很多汗的症状可以通过心理咨询、抗焦虑药物、植物神经调节剂、生物反馈疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过专业心理评估、建立信任关系、探索情绪源头及应对策略等方式，在安全环境中帮助个体调整对紧张状态的认知和反应。有助于识别并改变因紧张引起的认知歪曲和行为模式，从而减少过度出汗现象。适合处理由心理因素导致的一紧张就出很多汗的问题。
2.抗焦虑药物
选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱规定剂量服用，通常为每日一次。这类药物能改善中枢神经系统功能紊乱，减轻由焦虑引起的心悸、多汗等症状。适用于治疗因生理性紧张所致的多汗问题。
3.植物神经调节剂
通过口服或注射方式给予植物神经调节剂，例如谷维素片、维生素B1片等，具体用药需遵照医生指导。此类药物具有调节自主神经系统的作用，可缓解由自主神经功能紊乱引起的多汗症状。适用于缓解由紧张引发的多汗。
4.生物反馈疗法
利用生物反馈设备监测身体状态，学习控制生理反应，通常需要多次会诊。此方法旨在教导个体认识并控制生理反应，有助于管理紧张时出现的多汗。针对由心理压力导致的多汗有效。
5.针灸治疗
在专业中医师指导下进行穴位刺激，可能包括百会穴、合谷穴等，一般每次治疗时间约30分钟。针灸能够调节自律神经系统，对于某些类型的紧张性多汗有益。若是由内分泌失调造成的多汗，则效果不明显。
建议采取渐进式放松技巧如深呼吸练习，以减少紧张感和伴随的多汗反应。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激食物，保持充足睡眠也有助于控制这种生理反应。
2024-03-23 02:34
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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