发病时间：不清楚
睡眠很短四五小时会有影响吗
补充说明：睡眠很短四五小时会有影响吗
a******W 2022-02-08 15:03
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精选回答(1)
短期睡眠不足可能影响认知功能和情绪调节，但不会产生严重后果；长期睡眠不足可能会增加心血管疾病的风险。
睡眠不足时，大脑中的神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素等会受到影响，进而影响情绪调节。此外，长期睡眠不足还会导致血压升高、血糖波动，从而增加心血管疾病的风险。
偶尔一晚上睡4-5个小时通常不会造成太大影响，但如果经常如此，则可能导致疲劳、注意力不集中等问题，甚至增加患抑郁症或焦虑症的风险。
总之，为了保持身体健康和精神状态良好，建议成年人每晚至少保证7-8小时的睡眠时间。若存在持续的睡眠障碍或其他健康问题，请及时寻求专业医生的帮助。
2024-03-29 16:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
