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脸上皱纹缺什么维生素
补充说明：脸上皱纹缺什么维生素
a******W 2022-02-09 10:56
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皱纹的产生与缺乏维生素没有直接关系，脸上出现皱纹与年龄增长、皮肤干燥、长期日晒、睡眠不足、长期营养不良等因素有关。但部分人群可能会出现体内缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等情况。
1、维生素A
维生素A是维持皮肤上皮组织如皮脂腺的重要成分，其主要功能是维持上皮组织的完整性，缺乏维生素A可能会导致上皮细胞干燥、角化，从而引起皮肤上出现皱纹。患者可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。
2、维生素B
维生素B具有维持皮肤弹性、促进皮肤细胞再生的作用，如果体内缺乏维生素B可能会导致皮肤弹性下降，从而出现皱纹。患者可多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶等。
3、维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少黑色素的形成，缺乏维生素C可能会导致皮肤出现细纹、色素沉着等情况。患者可多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等。
4、维生素E
维生素E具有抗氧化、抗衰老的作用，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，从而减少皱纹的产生。患者可多吃富含维生素E的食物，如芝麻、核桃、花生等。
5、维生素B
维生素B具有促进皮肤细胞再生的作用，还可以维持皮肤的弹性，缺乏维生素B可能会导致皮肤出现干燥、起皮等情况，从而引起皱纹的出现。患者可多吃富含维生素B的食物，如燕麦、小米、荞麦等。
如果出现脸上皱纹，患者可多吃富含维生素的食物，还可以多吃富含维生素E的食物，补充体内所需要的维生素，必要时患者也可遵医嘱口服维生素C、维生素E等药物进行治疗。
2022-02-09 11:42
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
