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经常焦虑会导致身体上的哪些症状
补充说明：经常焦虑会导致身体上的哪些症状
a******W 2022-02-09 10:58
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经常焦虑可能导致肌肉紧张、心悸或心跳不规则、睡眠障碍、消化不良以及食欲减退等身体症状。
1.肌肉紧张
焦虑状态下交感神经兴奋性增高，导致肌肉持续收缩以应对潜在威胁。这会引起身体僵硬、不适和疼痛，长期可引起肌纤维损伤等问题。
2.心悸或心跳不规则
焦虑时肾上腺素分泌增加，影响心脏传导系统功能，出现心律失常。可能导致胸痛、呼吸困难等严重症状，对心血管健康造成威胁。
3.睡眠障碍
焦虑状态会使人脑内去甲肾上腺素浓度升高，该物质能抑制5-羟色胺受体介导的睡眠过程。失眠、多梦易醒等情况可能频繁发生，进而引发情绪低落、疲劳等症状。
4.消化不良
焦虑时胃肠道运动减弱，消化液分泌减少，胃肠黏膜血流下降，这些都影响食物的消化吸收。患者可能出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，进一步加重焦虑情绪。
5.食欲减退
焦虑状态下大脑皮层功能活动增强，此时下丘脑-垂体-甲状腺轴的反馈调节受到抑制，导致食欲中枢紊乱。患者会出现厌食、体重减轻的情况，长时间如此可能会诱发营养不良的问题。
面对焦虑引起的躯体症状，建议采取放松技巧如深呼吸练习，或寻求心理咨询师的帮助。
2024-01-31 22:12
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