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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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流产后的身体需要适当的营养来恢复。为了促进身体的恢复,可以选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

流产后的身体处于恢复阶段,需要充足的营养来修复受损的组织,同时增强免疫系统。蛋白质是细胞修复和再生的关键成分,因此应选择富含优质蛋白质的食物,如鱼、鸡胸肉、豆腐等。维生素和矿物质则有助于提高身体的抵抗力,其中维生素C和维生素E是抗氧化剂,可以帮助减少炎症,而铁质和钙质则有助于血液的恢复和骨骼的健康。应选择富含这些营养素的食物,如新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷物。

在饮食上,应注意均衡摄入各类营养素,避免过于油腻或刺激性强的食物,以免增加身体负担。同时,保持良好的饮食习惯,定时定量进食,有助于身体更快地恢复。适量饮水和保持充足的休息也是恢复过程中的重要环节。

【生活小贴士:】

1. 增加蛋白质摄入,如鱼、鸡胸肉、豆腐等。

2. 多吃富含维生素C和维生素E的食物,如新鲜水果和坚果。

3. 确保饮食中含有足够的铁质和钙质,如绿叶蔬菜和豆制品。

4. 保持良好的饮食习惯,定时定量进食,避免过于油腻的食物。

2026-01-07 18:53

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流产 (小产)

妊娠于20周前终止,胎儿体重少于500克,称为流产。流产又分为自然流产和人工流产;其中人工流产为,用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者,其发生率约为15%~20%。自然流产连续发生3次或3次以上,且发生时间在怀孕三个月以内,又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种,指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂,其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。

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