发病时间：不清楚
睡眠不好养什么花帮助睡眠
补充说明：睡眠不好养什么花帮助睡眠
a******W 2022-02-09 16:04
我要咨询
精选回答(1)
睡眠不好可以通过薰衣草、茉莉花、百合花、玫瑰花、夜来香等花卉进行改善。需要明确的是，这些花卉并不能直接治疗睡眠问题，但可能具有一定的舒缓效果。
1.薰衣草
薰衣草是一种具有镇静作用的植物，其芳香有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。研究表明，薰衣草精油通过调节大脑中的神经递质平衡，减轻焦虑和压力感，从而改善睡眠质量。使用时可将数滴薰衣草精油加入香薰灯或直接涂抹于枕套上。
2.茉莉花
茉莉花香味清新淡雅，能使人放松心情、舒缓压力，进而提高睡眠质量。此外，茉莉花还有一定的抗菌消炎功效，能够有效抑制细菌滋生，对身体健康有益。
3.百合花
百合花散发出淡淡的香气，这种香气可以起到安神的作用，对于失眠多梦的人群有一定的好处。并且适量闻百合花的香味还能够起到提神醒脑的功效，在一定程度上也可以达到缓解疲劳的目的。
4.玫瑰花
玫瑰花含有丰富的维生素C和单宁酸等物质，这些成分具有抗氧化作用，可以帮助身体排毒养颜。同时还能促进血液循环，增强免疫力。但需注意的是，玫瑰花性温，不宜过量饮用，否则可能会引起上火症状。
5.夜来香
夜来香在夜间开花，释放出浓郁的香气，这种香气具有镇静催眠的效果。研究表明，夜来香中含有的挥发油类化合物能够降低血压和心率，缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。但是哮喘患者应避免长时间接触夜来香，以免诱发或加重病情。
需要注意的是，虽然以上提及的花卉可能对睡眠有所帮助，但并不能替代专业的医学治疗。若长期存在睡眠障碍或其他相关健康问题，建议寻求专业医生的帮助以获得适当的诊断和治疗方案。
2024-04-13 04:09
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
京制咳嗽痰喘丸
散风清热，宣肺止咳，祛痰定喘。用于外感风邪，痰热阻肺，咳嗽痰盛，气促哮喘，不能躺卧，喉中作痒，胸膈满闷，老年痰喘。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
沙美特罗替卡松粉吸入剂
沙美特罗替卡松粉吸入剂（舒利迭）是由长效b2受体激动剂与糖皮质激素组成的复方吸入制剂。适用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
