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流产后吃什么恢复快又不长胖
补充说明：流产后吃什么恢复快又不长胖
a******W 2022-02-12 23:07
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流产后恢复期间，应注重营养均衡，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复，同时避免高热量食物，防止体重增加。
流产后，女性身体需要大量的营养来修复受损组织和恢复体力。蛋白质是修复组织的重要成分，维生素和矿物质则有助于提高免疫力和促进新陈代谢。在饮食上应以富含这些营养素的食物为主，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，应避免食用高糖、高脂肪的食物，因为这些食物不仅热量高，容易导致体重增加，而且不利于身体恢复。
为了确保营养均衡，同时避免体重增加，建议采取以下措施：增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类、蔬菜和水果，这有助于增加饱腹感，减少高热量食物的摄入。保持适量的水分摄入，有助于新陈代谢和排毒。最后，避免过度摄入盐分，因为盐分摄入过多会导致体内水分滞留，从而增加体重。
【生活小贴士：】
1. 选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
2. 增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类、蔬菜和水果。
3. 保持适量的水分摄入，有助于新陈代谢和排毒。
4. 避免过度摄入盐分，以减少体内水分滞留，防止体重增加。
2026-01-07 16:52
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妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为，用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者，其发生率约为15%～20%。自然流产连续发生3次或3次以上，且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。
多发人群：孕龄女性，怀孕准妈妈
典型症状： 习惯性流产 先兆流产 难免流产或不可避免流产 妊娠时伴有腹痛的阴道流血 自发性流产
临床检查： 习惯性流产 先兆流产 难免流产或不可避免流产 妊娠时伴有腹痛的阴道流血 自发性流产
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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