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坐久了为什么会硬
补充说明：坐久了为什么会硬
a******W 2022-02-12 23:09
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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坐久了为什么会感觉身体僵硬，这是因为长时间保持同一姿势，尤其是坐着不动，会导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起身体僵硬感。
长时间坐着不动，肌肉会因为缺乏活动而变得紧张，尤其是在背部和颈部。这种紧张状态会导致肌肉纤维缩短，从而引发僵硬感。长时间保持同一姿势还会导致局部血液循环减慢，使得血液中的营养物质和氧气无法有效输送到肌肉组织，进一步加剧肌肉的紧张和僵硬。
为了缓解长时间坐着带来的身体僵硬感，可以采取一些有效的措施。每隔一段时间就站起来活动活动，做一些简单的伸展运动，比如转动头部、扭动腰部、拉伸腿部等，以帮助放松肌肉。改善坐姿，保持脊柱的自然曲线，使用符合人体工程学的椅子和桌子，减少肌肉负担。最后，保持良好的生活习惯，比如定期进行体育锻炼，保持健康的体重，这些都有助于减轻长时间坐着带来的不适感。
【生活小贴士：】
1. 每隔一小时起身活动，做一些简单的伸展运动。
2. 保持正确的坐姿，使用符合人体工程学的办公家具。
3. 定期进行体育锻炼，增强肌肉的弹性和灵活性。
2026-01-07 16:08
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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