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在感情中敏感多疑怎么办

发病时间:不清楚

在感情中敏感多疑怎么办

补充说明:在感情中敏感多疑怎么办

a******W 2022-02-14 18:01

多疑 心理咨询 心理医生

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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在感情中敏感多疑可以考虑心理咨询、认知行为疗法、情感调节训练、自我意识提升和人际关系技巧训练等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面,在专业心理医生的帮助下深入探讨个人的情感体验、思维模式及应对策略。借助心理咨询帮助个体识别并改变敏感多疑的认知偏差,从而改善情绪反应。针对感情中的敏感多疑提供有效支持。
2.认知行为疗法
在专业认知行为治疗师指导下,通过一系列技术和练习来挑战不合理的信念和想法,建立更健康的思维模式。此方法有助于个体识别并纠正导致敏感多疑的错误认知,减少因误解而产生的猜忌心理。对缓解相关困扰具有积极作用。
3.情感调节训练
这类训练通常包括放松技巧、情绪识别和表达以及情绪管理策略的学习。这些训练可以帮助提高个体对自己情感状态的认识和控制能力,从而减轻敏感多疑带来的不适感。对于处理恋爱中的敏感问题有正面效果。
4.自我意识提升
这需要个体反思自己的价值观、需求和期望,并寻求与伴侣之间的沟通以达成共识。增强自我意识有助于减少过度依赖他人判断,从而减少敏感多疑的发生。是解决恋爱中敏感问题的有效途径之一。
5.人际关系技巧训练
此类训练旨在教授有效的沟通、冲突解决和信任建立策略。掌握这些技巧可以帮助个体更好地理解伴侣的想法和感受,降低误解风险,从而减少敏感多疑。对改善恋爱关系中的敏感问题有益处。
建议在面对感情中的敏感多疑时,应保持开放的心态,接受来自伴侣的信任和支持。同时,适当的独处时间也有助于个体调整心态,减少不必要的猜忌。

2024-03-18 01:38

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多疑

如果看见两个同学在窃窃私语,就以为在说自己的坏话;别人无意之中看自己一眼,以为别人不怀好意,别有用心;每当自己做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人早就知道,好像正盯着自己似的;别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己。怀疑别人对自己的真诚,认为这些都是虚假的,整个世界都是罪恶的,自己没有一个可以与之谈心的朋友;经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意,没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计,甚至把别人的善意曲解为恶意,以致与人隔阂,在人际交往中自筑鸿沟,严重时还有可能反目成仇。多疑心态一旦形成,相对就比较顽固,它是导致偏执性人格障碍的温床,需要警惕。但单纯的多疑,即在成为一个人的行为模式之前,则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠,听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等,即只有在一定的情景下,具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”,以主观想象代替客观事实,才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里,则一般不会产生多疑心态,完全能像常人一样心态平静地生活。

  • 症状起因:多疑有两种类型:一种是内应多疑;一种是外应多疑。 有的人常犯多疑病,一旦怀疑某人对自己不好,某件事对自己不利,便耿耿于怀,闷闷不乐,情绪立即反常,半天都不能排解。严重些的,好几天都心情郁结,脸上愁云密布,这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定,发现他们在犯多疑病的日子里,心跳加快、血压升高,内分泌出现某种混乱,大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症,少数人会发展成为精神病。外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应,特点是针锋相对:如果认为别人讽刺了他,便要反唇相讥;如果觉得别人看不起他,便要以冷淡回答。严重的,如果觉得自己性命受到威胁,还要杀人以“自卫”。因怀疑而大人、骂人,甚至杀人,便构成了犯法、犯罪,就成了社会祸患了。外应多疑的危害更大。

  • 可能疾病: 卵巢早衰 妊娠合并甲亢 神经衰弱 进行性肌营养不良症 雷诺综合征

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神病、心理

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