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大芥菜的功效与作用
补充说明：大芥菜的功效与作用
a******W 2022-02-16 17:24
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大芥菜具有利尿消肿、解毒消肿、促进消化、预防便秘、补充维生素等功效与作用。但是，由于大芥菜可能具有一定的刺激性，建议在食用前咨询医生以确保不会引起不良反应。
1.利尿消肿
大芥菜含有丰富的膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动，加速体内废物排出。适当食用可以起到润肠通便的作用。平时可适量食用。
2.解毒消肿
大芥菜中含有的硫代葡萄糖苷等物质具有一定的抗炎、抗氧化作用，有助于减轻炎症反应和氧化损伤。可用于辅助治疗跌打瘀肿、痈疽肿毒等症状。可将其捣烂外敷于患处。
3.促进消化
大芥菜富含膳食纤维，能够刺激胃酸分泌，增强胃肠动力，改善食欲不振的情况。对于食欲不佳的人群而言，日常适当进食大芥菜，有利于增进食欲。但对大芥菜过敏者不宜食用。
4.预防便秘
大芥菜中含有大量粗纤维，其具有吸水膨胀的特点，在一定程度上可以增加粪便体积并软化大便，从而达到防治便秘的效果。对于经常出现排便困难或有习惯性便秘的人来说，常吃大芥菜是一种不错的选择。建议每日摄入量不超过300克。
5.补充维生素
大芥菜为营养丰富的蔬菜之一，其中所含的胡萝卜素、维生素C及钙、磷等多种矿物质元素对人体健康有益。通过食用大芥菜可以帮助机体补充所需的多种维生素及微量元素，进而维护身体健康状态。需注意的是，长期过量食用可能会导致皮肤发黄。
需要注意的是，大芥菜属于寒凉食物，脾胃虚寒者应慎食，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，大芥菜还可能会影响某些药物的吸收和代谢，因此服用任何药物期间均应在医师指导下食用。
2024-02-02 22:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
