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藕的含糖量高吗
补充说明:藕的含糖量高吗
2021-07-07 14:24
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精选回答(1)
一般藕的含糖量不是很高 。如果患者有高血糖,也可以适当食用。莲藕的营养价值比较高,富含钙、磷、铁以及多种维生素。如果有缺铁性贫血,可以适当多吃藕,这样可以起到补血的作用。建议平时选择莲藕时,可以选择一些比较脆的莲藕,淀粉含量比较少,这样会减少糖分的摄入。也可以凉拌莲藕,也可以避免血糖升高。
2021-07-20 15:13
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