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免疫力低怎么提高免疫力吃什么
补充说明：免疫力低怎么提高免疫力吃什么
a******W 2022-02-16 17:26
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精选回答(1)
免疫力低可以通过食用西兰花、胡萝卜、三文鱼、蓝莓、酸奶等食物来辅助提高免疫力。需要注意的是，虽然这些食物对免疫力有益，但并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进白细胞的产生，增强机体免疫功能。适量摄入西兰花可帮助身体抵抗感染，维持健康状态。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，维护免疫系统正常运作。经常食用胡萝卜可以改善机体对病原体的防御能力，减少疾病发生风险。
3.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的重要来源，这些成分有利于调节免疫反应，增强机体抗炎能力。适当进食三文鱼可促进T细胞介导的适应性免疫应答，达到提升免疫力的目的。
4.蓝莓
蓝莓中富含花青素，其具有强大的抗氧化活性，能有效清除体内自由基，减轻氧化应激损伤，从而支持免疫系统的健康。经常摄取蓝莓可辅助提高机体抵抗力，降低慢性疾病的发生率。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助平衡肠道微生物群，强化机体的防御屏障。每日饮用酸奶可增强消化道内益生菌的数量，间接地增强机体的自然抵御力。
补充上述提及的所有食物的同时，应注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物。此外，保持规律作息，保证充足睡眠，也有助于提高免疫力。
2024-03-06 08:15
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
