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吃炒熟花生的功效与作用
补充说明：吃炒熟花生的功效与作用
2022-02-16 17:27
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吃炒熟花生的功效与作用，主要包括补充营养、辅助润肠通便、补充能量。
1、补充营养
炒熟的花生中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质。
2、辅助润肠通便
炒熟的花生中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，一定程度上可以预防便秘。
3、补充能量
炒熟的花生中含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需的能量，有助于维持身体的新陈代谢。
除此之外，还具有辅助健脑益智等功效与作用。建议一次性不要吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2022-04-25 17:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
