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女性为什么不能吃紫薯晒含量是多少
补充说明：女性为什么不能吃紫薯晒含量是多少
a******W 2022-02-17 18:15
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临床上没有女性不能吃紫薯的说法，紫薯中的营养成分较高，女性适量吃紫薯对身体有一定的好处，但不建议过量吃，以免引起胃肠道不适症状。
紫薯是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量吃可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。紫薯中还含有大量的花青素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。但紫薯中含有大量的淀粉，如果过量吃，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果吃紫薯后出现不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化，缓解不适症状。在日常生活中，女性要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以增强自身免疫力。
2022-02-17 19:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
