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麦片的功效与作用哪些人不可以吃
补充说明：麦片的功效与作用哪些人不可以吃
a******W 2022-02-18 16:50
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麦片的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助降低胆固醇、辅助减肥等，一般不建议对麦片过敏的人群食用麦片。
1、补充营养
麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、促进消化
麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的作用，如果存在便秘的患者，可以适量食用麦片，有利于排便。
4、辅助降低胆固醇
麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胆固醇的代谢，有助于辅助降低胆固醇。
5、辅助减肥
麦片中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
但要注意的是，对麦片过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-02-18 19:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
