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青春期嗜睡是怎样调理
补充说明：青春期嗜睡是怎样调理
a******W 2022-02-19 21:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
青春期嗜睡可以通过生活方式调整、营养补充、运动疗法、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
青少年患者应保持规律作息，尽量早睡早起，保证充足睡眠。充足的睡眠时间有助于缓解白天疲劳、提高注意力和记忆力，从而改善嗜睡症状。
2.营养补充
必要时可遵医嘱使用维生素B1片、复合维生素B片等药物来改善不适症状。上述药物能够促进神经系统的正常功能，对于改善大脑供血不足引起的昏沉、乏力等症状有一定的作用。
3.运动疗法
建议每天适当增加体育锻炼的时间，如跳绳、跑步等。运动过程中会刺激中枢神经系统释放多巴胺，有助于提高警觉性和精神状态，减少嗜睡现象的发生。
4.中药调理
如果确诊为脾虚所致的嗜睡，则可在医生指导下服用参苓白术散、归脾丸等中成药进行调理。这些药物具有健脾胃的功效，有利于改善因脾气虚弱导致的精神萎靡、食欲不振等情况。
此外，家长还要关注孩子是否存在心理压力过大等问题，及时给予心理支持和鼓励。饮食方面，应避免过度依赖高糖食品提供能量，以免加重嗜睡症状。
2024-03-26 14:52
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嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
症状起因：一、环境因素。如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。 二、身体因素。体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。 三、药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长，另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。 四、脑部因素。当出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时，应及时到医院做详细检查，以便及早诊断
常见检查：
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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