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为什么青春期长高了一下又不长
补充说明：为什么青春期长高了一下又不长
a******W 2025-09-17 18:13
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青春期身高增长是由于骨骼生长板（也称为生长板或骨骺板）的活动。在青春期，生长板活跃，导致快速的身高增长。随着年龄的增长，这些生长板逐渐闭合，导致身高增长停止。
生长板是骨骼两端的软骨区域，它们在青春期非常活跃，能够通过细胞分裂和生长来增加骨骼的长度。随着青春期的结束，生长板开始逐渐钙化并最终闭合，这意味着骨骼不再能够通过这种方式增长。一旦生长板闭合，身高增长也就停止了。青春期后身高不再增长是因为生长板已经完成了它们的工作并闭合了。
为了确保在青春期获得最佳的身高增长，保持健康的生活方式至关重要。这包括均衡饮食、充足的睡眠、定期的体育锻炼以及避免不良的生活习惯，如吸烟和过度饮酒。这些措施有助于支持骨骼的健康发展，从而促进最佳的身高增长。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D。
2. 确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。
3. 定期进行体育锻炼，特别是那些有助于骨骼健康的活动，如跑步和跳跃。
4. 避免吸烟和过度饮酒等不良生活习惯。
2025-09-18 14:03
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
