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手麻怎么办4个按摩方法有效缓解
补充说明：手麻怎么办4个按摩方法有效缓解
a******W 2022-02-19 21:04
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精选回答(1)
手麻可以考虑采取手部按摩、穴位刺激、热敷疗法、肌肉放松练习等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.手部按摩
首先需找到麻木区域，然后用指腹对局部进行旋转式按压，每次可重复3-5遍。此法能够促进血液循环，从而减轻因血液循环不畅引起的麻木感。
2.穴位刺激
可以选择三阴交穴、曲池穴等穴位进行按摩刺激，每日一次，每次持续约10分钟。中医认为上述穴位具有疏通经络、活血化瘀的功效，因此对于改善手部麻木有一定作用。
3.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷于受影响的手腕处，温度保持在40℃左右，每次15-20分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流动，进而缓解因循环障碍导致的手部麻木。
4.肌肉放松练习
选择一个安静舒适的环境，闭上眼睛，深呼吸几次后开始练习。建议每天进行数次，每次持续时间可根据个人情况而定。通过主动控制肌肉紧张度来达到放松效果；这样做有助于减少因压力引起的手部不适。
除上述措施外，还应避免长时间重复性活动，如打字或玩手机游戏，以减少手部神经受压的风险。若症状持续未得到缓解或者加剧，则需要及时就医检查，以便排除其他潜在病因的存在。
2024-03-10 12:42
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手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状，它常提示上肢神经受到了卡压。
症状起因：手脚麻木的原因有:1、是患有糖尿病的人会出现手脚麻木，主要是血管病变导致的。 2、是药物或化学制剂引起的麻木。 3、是神经炎引起的麻木。 4、是四肢分散性地出现麻木.局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 5、是肿瘤等压迫神经导致的麻木。 6是离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等。
可能疾病： 化脓性腱鞘炎 手部伸肌腱损伤 指骨骨折 月骨脱位及月骨周围脱位 第一掌骨基底部骨折脱位
常见检查：
就诊科室：神经
