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怎样坐车不晕车
补充说明：怎样坐车不晕车
a******W 2022-02-19 21:00
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精选回答(1)
怎样坐车不晕车可采取穴位按摩、平衡训练、服用抗组胺药、使用晕车贴、调整呼吸方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穴位按摩
选择内关、合谷等穴位进行轻柔旋转按压，每次持续5-10分钟。这些穴位刺激有助于缓解恶心呕吐反射，从而减轻晕车症状。
2.平衡训练
通过特定的视觉、本体感觉和前庭功能训练来提高身体对运动状态的感知能力。增强内在稳定感可减少由视景变化引起的不适反应，适用于经常晕车人群。
3.服用抗组胺药
口服或外用非处方类抗组胺药物如苯海拉明片、盐酸氯苯那敏片等，在乘车前30-60分钟服用。这类药物具有镇静催眠作用，能有效阻断组胺受体而产生中枢抑制效果；主要机制是通过影响大脑皮层兴奋过程，降低其对外界刺激的敏感性，从而使患者感到舒适而不出现晕动症症状。
4.使用晕车贴
将晕车贴置于耳后或太阳穴处，一般为一至两天一片。晕车贴中含有多种活性成分，能够透过皮肤进入血液循环系统发挥作用，从而预防晕车的发生。
5.调整呼吸方法
采用腹式深呼吸法，即膈肌上下运动幅度增大，使胸腔容积扩大，吸气量增多。这种呼吸方式有助于改善通气血流比例，增加血液含氧量，并促进二氧化碳排出；从而缓解因缺氧而导致的头晕、恶心等症状。
建议在乘车前避免空腹及过度饱食，以免加重胃肠不适症状。若晕车症状较为严重或经上述措施无效时，建议咨询专业医生是否需要开具处方药以减轻晕车症状。
2024-03-25 16:49
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
