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坐车怎样才不会晕车
补充说明：坐车怎样才不会晕车
a******W 2022-02-19 21:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
坐车时避免晕车可以采取运动疗法、饮食调整、中药调理、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
选择适宜的运动方式如快走、慢跑等，在乘车前适当增加身体活动量。通过提高大脑供氧水平来改善血液循环状态，从而缓解晕动症引起的不适感。
2.饮食调整
建议在乘车前食用一些易消化且富含碳水化合物的食物，如面包、饼干等。这样做有助于稳定血糖水平，减少恶心呕吐的发生概率。
3.中药调理
可选用具有健脾和胃功效的中药材，如陈皮、茯苓等，配制成药剂服用。这些药材能够调节胃肠功能紊乱，增强机体抗晕动能力。
4.针灸治疗
针对晕车症状，可在专业中医师指导下选取内关穴、足三里穴等穴位进行针灸。针灸可以刺激神经系统，调节气血流通，从而减轻晕车时的头晕、恶心等症状。
在乘车过程中，应尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是头部前倾或后仰，以免加重晕车症状。同时注意通风换气，保持车内空气清新也有助于缓解晕车反应。
2024-04-02 05:57
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
