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高血压不能吃什么?不能碰的食物?
补充说明：高血压不能吃什么?不能碰的食物?
a******W 2022-02-20 20:22
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精选回答(1)
高血压患者不宜食用高钠食品、高脂食品、高糖食品、高胆固醇食品、高咖啡因食品。需要注意的是，这些食物可能加重高血压症状，但并不能直接用于治疗高血压。
1.高钠食品
高钠食品包括腌制肉类、加工熟食等，因为这些食物中添加了过多的盐分。摄入过量的钠会导致体内水分潴留，从而增加血压。长期食用高钠食品会加重肾脏负担，促进水钠潴留，进而导致水肿的发生。
2.高脂食品
高脂食品主要包括油炸食品、肥肉等，由于其含有较高的饱和脂肪酸和反式脂肪酸。这类物质可使低密度脂蛋白胆固醇升高，加速动脉粥样硬化的进程。经常食用高脂食品容易引起血脂异常，进一步加剧心血管疾病的风险。
3.高糖食品
高糖食品如糖果、糕点等，因为它们含有大量的蔗糖或果糖。过量摄入糖分会促使胰岛素分泌增多，间接地引发血压上升。长期摄取过多的糖分可能导致肥胖、血糖波动等问题，这些都是血压升高的危险因素。
4.高胆固醇食品
高胆固醇食品主要有蛋黄、动物内脏等，因为这些食物中含有丰富的胆固醇。胆固醇水平过高会导致血管壁增厚，血流阻力增大，从而血压升高。摄入过多的胆固醇可能会导致血脂代谢紊乱，进一步增加心脑血管事件发生的风险。
5.高咖啡因食品
高咖啡因食品有浓茶、咖啡等，因为其中含有较多的咖啡因成分。咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能暂时性收缩外周血管，使血压升高。长期大量摄入咖啡因可能引起交感神经系统过度激活，导致血压持续处于高位状态。
对于存在高血压的人群而言，日常生活中应避免食用上述提及的所有食物。除此之外，还应注意定期监测血压，保持规律的运动，有助于控制血压稳定。
2024-01-21 12:27
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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