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苏打水对人的好处和坏处是什么?
补充说明：苏打水对人的好处和坏处是什么?
a******W 2022-02-20 20:24
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精选回答(1)
苏打水饮用好处可能包括补充矿物质和维生素、促进消化、缓解酸性症状，坏处则可能有增加尿液排出、损伤牙齿。
1.补充矿物质和维生素
苏打水中含有一定的钠、钾等矿物质以及维生素B族成分，适量饮用可为身体提供必要的营养素。适当摄入有助于维持电解质平衡及神经系统的正常功能。但不宜过量以避免引起水肿或电解质紊乱。
2.促进消化
苏打水呈弱碱性，可以中和胃酸，一定程度上能起到抑制胃蛋白酶活性的作用，从而达到促进消化的目的。对于存在胃酸过多的人群有一定的好处，但是不建议长期大量喝苏打水，以免导致出现腹胀的情况发生。
3.缓解酸性症状
由于苏打水属于偏碱性的饮品，因此能够起到中和体内酸性物质的效果，进而达到缓解酸性症状的目的。对于经常处于压力状态且易产生疲劳感的人群有益，有助于减轻因代谢产生的乳酸堆积引起的肌肉酸痛等问题。
4.增加尿液排出
苏打水具有利尿作用，因为其含有的碳酸氢钠成分可以扩张肾脏血管，增加肾血流量，提高肾小球滤过率。该效果有利于促进体内废物和液体的排泄，降低尿酸水平。长期过量摄入可能导致钙流失和骨密度下降。
5.损伤牙齿
如果患者长期大量的喝苏打水可能会使口腔内的pH值升高，破坏口腔内菌群的平衡，诱发龋齿的发生。龋齿是一种由细菌感染引起的牙体硬组织慢性进行性破坏的一种疾病，会导致牙齿疼痛、咀嚼困难等症状。
虽然适量饮用苏打水对大多数人来说是安全的，但对于有特定健康状况的人士，如高血压或肾脏病患者，则需谨慎评估并咨询医生意见。
2024-04-05 21:58
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