首页> 营养科> 葡萄干> 葡萄干的好处与坏处

精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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葡萄干的好处通常有补充营养、促进消化记忆辅助降血压,坏处是患者过量食用后可能会导致发胖、增加胃肠道负担。

1、好处

葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。同时,葡萄干中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于促进消化,从而辅助预防便秘。

2、坏处

患者过量食用葡萄干可能会导致身体无法完全吸收其中的营养成分,从而出现营养不良的情况。同时,葡萄干中含有大量的糖分,过量食用可能会导致糖分摄入过多,从而导致发胖。此外,葡萄干中还含有大量的油脂,过量食用可能会增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中,建议机体保持健康的饮食,避免进食炸鸡、薯条、炸串、烧烤等食物,可以多吃新鲜的水果与蔬菜,如香蕉、西红柿、胡萝卜等。同时,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、打羽毛球等,有助于维持正常的身体机能。

2022-07-18 15:04

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医生回答(1)

赵丽吉 主治医师 三甲

擅长:全科

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吃葡萄干能够起到促进机体的新陈新陈代谢、清除疲倦、下降血液中胆固醇的含量、减缓学习等效果,还能够起到健脾和胃、美容养颜、加强骨骼的强度、促进消化、促进体内血红蛋白的分解等效果。

2022-02-21 02:15

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