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橙子的功效和作用宝宝可以吃
补充说明：橙子的功效和作用宝宝可以吃
a******W 2022-02-20 20:25
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橙子的功效和作用主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、提高免疫力等，4个月以上的宝宝可以适量食用。但需要注意的是，食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担。
1、补充营养
橙子含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，适量食用可以为宝宝补充营养，有助于宝宝的生长发育。
2、促进消化
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
3、增进食欲
橙子的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，还可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。如果宝宝出现食欲不振的情况，可以适当吃橙子来改善。
4、润肠通便
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助润肠通便。如果宝宝出现便秘的情况，可以适当吃橙子来改善。
5、提高免疫力
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸以及多种微量元素，食用后可以为宝宝提供多种营养，有助于提高宝宝的免疫力。
但需要注意的是，食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果宝宝吃橙子后出现不适症状，建议家长及时带宝宝到医院就诊，以免延误病情。
2022-02-21 02:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
