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核桃米露的功效
补充说明：核桃米露的功效
a******W 2022-02-21 15:49
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闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
核桃米露具有补肾健脑、润肠通便、滋阴润燥、强壮筋骨、缓解疲劳等功效作用。由于核桃米露含有一定的脂肪和热量，建议适量食用，尤其是对于需要控制体重或血脂的人群。
1.补肾健脑
核桃仁味甘、性温，入肾经，具有补肾固精的作用。而米露中含有的碳水化合物可以转化为能量供给大脑使用。适量食用可辅助提高记忆力和精力水平。
2.润肠通便
核桃仁富含油脂，能够起到润滑肠道的作用；米露中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适当饮用核桃米露有助于改善便秘症状。
3.滋阴润燥
核桃仁具有一定的滋阴效果，而米露则有清热生津的作用，两者合用能有效缓解因阴虚火旺引起的口干舌燥等症状。适用于长期熬夜、工作压力大导致的阴液亏损所致的不适现象。
4.强壮筋骨
核桃仁含有丰富的维生素E和微量元素钙，这些物质对骨骼健康有益，因此具有强壮筋骨的效果。经常食用核桃米露可以帮助预防骨质疏松症，增强身体抵抗力。
5.缓解疲劳
核桃米露中的核桃仁含有天然抗氧化剂，如多酚类物质等，这些成分具有抗疲劳的作用。适量饮用核桃米露可以在一定程度上减轻长时间工作或学习带来的身心疲惫感。
需要注意的是，虽然核桃米露有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，由于核桃米露中含有一定量的糖分，糖尿病患者应慎食。
2024-02-28 04:12
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