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减肥期间吃核桃会胖吗
补充说明：减肥期间吃核桃会胖吗
2024-05-06 19:06
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间吃核桃不会胖。
减肥期间吃核桃不会胖是因为核桃的热量相对较低，且其富含不饱和脂肪酸及膳食纤维，可帮助促进新陈代谢，消耗体内热量。此外，核桃中还含有丰富的蛋白质、维生素E等营养物质，适量食用可以满足身体对营养的需求，有利于身体健康。
如果在减肥期间摄入过多的核桃或其他高热量食物，可能会导致热量摄入超过消耗量，从而增加体重。
减肥期间除了控制饮食外，适度运动也非常重要，可以选择适合自己的有氧运动，如快走、跑步或游泳等，以增强代谢效率。
2024-05-06 19:28
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