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紫薯对孕妇的好处
补充说明：紫薯对孕妇的好处
a******W 2022-02-21 15:46
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紫薯对孕妇的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增强体质、预防妊娠期糖尿病等。
1、补充营养
紫薯是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，孕妇适当吃紫薯，可以补充身体所需要的营养，维持机体的正常代谢。
2、促进消化
紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，孕妇适当吃紫薯，可以改善孕妇便秘的情况。
3、预防便秘
紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，孕妇适当吃紫薯，可以改善孕妇便秘的情况。
4、增强体质
紫薯中含有丰富的赖氨酸、铁、钙等营养成分，孕妇适当吃紫薯，可以补充身体所需要的营养，增强身体的免疫力，有利于胎儿的生长发育。
5、预防妊娠期糖尿病
紫薯中含有丰富的赖氨酸、铁、钙等营养成分，孕妇适当吃紫薯，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育，有利于预防妊娠期糖尿病。
虽然紫薯的好处有很多，但孕妇也要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-21 18:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
