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儿童每天吃腰果的好处
补充说明：儿童每天吃腰果的好处
a******W 2022-02-21 15:47
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儿童每天吃腰果的好处主要包括补充营养、促进消化、提高免疫力、促进视力发育等。
1、补充营养
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
腰果中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
腰果中含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
4、促进视力发育
腰果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。
5、其他好处
腰果中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，适当食用可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
需要注意的是，腰果中含有大量的油脂，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。建议在日常生活中注意适量食用腰果，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-21 20:57
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