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樱桃核的功效
补充说明：樱桃核的功效
a******W 2022-02-21 15:46
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医生回答(1)
樱桃核可用于营养补充、抗氧化作用、抗炎作用、促进血液循环、改善睡眠质量等功效作用。但需要注意的是，樱桃核含有氰甙类物质，摄入过量可能会导致氰化物中毒，因此建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.营养补充
樱桃核中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，食用后可为机体提供必要的营养成分。适当摄入樱桃核可以起到补充营养的作用，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.抗氧化作用
樱桃核中的花青素和多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除体内自由基，减少氧化应激损伤。经常适量食用樱桃核有助于延缓衰老、降低慢性疾病风险。但是对樱桃核过敏者不建议食用。
3.抗炎作用
樱桃核中的某些成分具有抑制炎症介质释放和细胞活化的作用，从而发挥抗炎效果。对于存在轻度炎症反应的人群，适当食用樱桃核可能有一定的缓解作用。但若症状加重或持续，则需及时就医治疗。
4.促进血液循环
樱桃核含有一定量的脂肪酸，这些脂肪酸能够一定程度上软化血管，增加血液流动性。适当食用樱桃核有利于促进血液循环，改善微循环状态。但是对樱桃核过敏者不建议食用。
5.改善睡眠质量
樱桃核中含有的褪黑激素具有调节生物钟、提高睡眠质量的作用。长期失眠或睡眠障碍患者可通过食用樱桃核来改善症状。但是需要注意的是，如果出现严重睡眠问题，应及时寻求专业医生的帮助。
樱桃核虽然有一定的营养价值和保健功效，但在食用时应注意不过量食用，避免引起消化道不适症状。此外，有皮肤疾病的患者不宜将樱桃核直接接触皮肤，以免刺激皮肤导致病情加重。
2024-02-14 07:50
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