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怎样用鲜柠檬泡水喝的方法
补充说明：怎样用鲜柠檬泡水喝的方法
a******W 2022-02-23 18:59
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精选回答(1)
鲜柠檬泡水喝的方法有直接泡水、放入温水中加入蜂蜜、直接饮用等。
1、直接泡水
鲜柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，直接用鲜柠檬泡水喝，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以促进肠胃的蠕动。
2、放入温水中加入蜂蜜
可以将鲜柠檬切成片状，放入温水中，浸泡10-15分钟左右，等到柠檬中的营养成分被身体充分吸收以后，再饮用。蜂蜜具有润肠通便的功效，鲜柠檬和蜂蜜一起泡水喝，可以促进肠胃蠕动，也可以达到润肠通便的目的。
3、直接饮用
鲜柠檬泡水时，要注意适量，不要一次性饮用过多，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。
除此之外，在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响身体健康。如果饮用鲜柠檬泡水后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-23 19:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
