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压抑自己太久会怎么样
补充说明：压抑自己太久会怎么样
a******W 2022-02-23 18:58
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
压抑自己太久可能导致情绪调节困难、人际关系紧张、心理压力累积、自我否定、心理健康问题。
1.情绪调节困难
长期压抑情绪可能导致情绪调节中枢功能紊乱，影响个体对情绪的有效控制和表达。这可能引发一系列不良情绪体验，如焦虑、抑郁等，进一步加重情绪调节的难度。
2.人际关系紧张
持续的负面情绪积累会导致人际交往中的防御性增强，容易引起他人的反感或排斥。这可能会破坏原有的社交网络，导致孤独感加剧，进一步孤立个体于社会之中。
3.心理压力累积
长时间的心理压抑会使个体无法有效地应对生活中的挑战和压力，从而导致心理压力逐渐累积。过度的压力积累可能导致认知能力下降、决策力减弱等问题，严重时甚至会出现身心疾病。
4.自我否定
长期的压抑可能导致个体对自己的价值产生怀疑，形成消极的自我评价。这种自我否定的情绪可能会影响自尊心，进而影响到个人的行为和生活质量。
5.心理健康问题
长期的心理压抑可能导致心理健康问题的发生，包括抑郁症、焦虑症等。这些问题可能导致个体出现睡眠障碍、食欲不振等症状，严重影响日常生活和工作。
建议定期进行心理咨询，以帮助缓解心理压力，促进心理健康。
2024-04-16 16:44
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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