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怎样走出疑病恐惧焦虑
补充说明：怎样走出疑病恐惧焦虑
a******W 2022-02-23 18:58
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
疑病恐惧焦虑可以采取心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、放松训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并理解患者对身体感受的错误观念，矫正其不合理的信念。此方法有助于个体识别并改变导致焦虑的认知偏差，减少因疑病引起的焦虑感。
2.认知行为疗法
由经过培训的心理健康专家指导，通常需要数周时间完成一系列研讨会，旨在帮助个体识别并挑战不合理思维模式。该方法侧重于揭示错误的因果关联观念，即所谓的“疑病”想法；通过教育和实践来纠正这些错误观念，从而减轻相关焦虑。
3.暴露疗法
在临床心理学家指导下，渐进式地让患者面对他们所害怕的事物或情境，以减少对其造成的回避反应。此策略有助于个体逐渐克服对身体变化带来的恐惧感；因为频繁接触可能导致的不适感会被视为可接受程度之内。
4.支持性心理治疗
提供情感上的支持和鼓励，同时帮助患者应对压力源，可能包括家庭成员参与。建立良好的医患关系是关键，能够促进信任与沟通；当面临重大生活变故时，这种关系显得尤为重要。
5.放松训练
涉及各种技巧如深呼吸、冥想等，旨在教会个体如何在日常生活中主动放松身心。这种方法可以帮助缓解由高度紧张引起的生理反应，如心悸或肌肉紧张；进而降低因应激而加剧的疑虑感。
除了上述建议外，保持均衡饮食和规律运动也有助于改善心理健康。必要时，药物治疗如抗抑郁药或抗焦虑药也可在医师监督下使用。
2024-02-17 10:04
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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本品适用于敏感细菌引起的下列轻、中度感染：呼吸系统感染：急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、弥漫性细支气管炎、支气管扩张合并感染、肺炎、扁桃体炎（扁桃体周围脓肿）；泌尿系统感染：肾盂肾炎、复杂性尿路感染等；生殖系统感染：前列腺炎、急性副睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎（疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑）；皮肤软组织感染：传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管（结）炎、皮下脓肿、肛周脓肿等；肠道感染：细菌性痢疾、感染性肠炎、沙门菌属肠炎、伤寒及副伤寒等；其他感染：外伤、烧伤及手术后伤口感染、腹腔感染（必要时合用甲硝唑）、乳腺炎、胆囊炎、胆管炎、骨与关节感染以及五官科感染等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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