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膝盖韧带损伤怎么保养
补充说明：膝盖韧带损伤怎么保养
a******W 2022-02-23 18:58
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝盖韧带损伤可采取弹性绷带固定、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施等方法进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，每次约30分钟。此方法有助于稳定受损区域，减少肿胀及疼痛，促进愈合。
2.功能性锻炼
患者可在医生指导下进行股四头肌收缩、踝泵练习等功能性锻炼，每日至少完成3-4组。此类活动能够提高下肢血液循环效率，预防深静脉血栓形成，并且还具有增强局部肌肉力量的作用。
3.肌肉强化训练
针对受损区域周围肌群开展针对性的力量提升计划，在物理治疗师监督下执行。此举旨在通过增加支撑结构强度来减轻膝关节负担，并预防二次伤害发生。
4.关节保护措施
日常生活中注意保暖防寒，避免剧烈运动，以免加重不适症状。因为此时患者的抵抗力比较低，如果受到寒冷刺激可能会导致病情加重，不利于疾病的恢复。
在康复过程中，应避免过度劳累，以免影响患处恢复。同时还要定期复查，以便了解病情恢复情况。
2024-03-22 08:28
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
