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怎样预防阿尔茨海默症和帕金森
补充说明：怎样预防阿尔茨海默症和帕金森
a******W 2022-02-24 14:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防阿尔茨海默症和帕金森可以采取生活方式干预、脑部活动训练、健康饮食、充足睡眠和社交互动等措施。
1.生活方式干预
通过建立规律的生活习惯来维持大脑功能，可以促进神经递质的正常分泌与代谢。建议患者保持规律作息，适当进行体育锻炼，有助于提高身体素质，增强免疫力。
2.脑部活动训练
脑部活动训练能够刺激大脑产生新的神经连接，延缓认知能力下降的速度。鼓励患者参与益智游戏、阅读书籍等活动，以刺激大脑思维活跃度。
3.健康饮食
健康饮食可以为身体提供必要的营养成分，支持神经系统功能。倡导均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例。
4.充足睡眠
充足的睡眠有利于恢复大脑功能，改善记忆力和注意力。确保每天获得足够的休息时间，成年人应每晚睡7-9小时。
5.社交互动
社交互动可以促进大脑释放多巴胺等愉悦激素，缓解压力，提升情绪状态。建议患者积极参与社区活动、志愿服务等，增进人际交往，丰富精神生活。
若家人或自己出现记忆减退、行动迟缓等情况，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-01-08 04:50
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帕金森病(Parkinson'sdisease)又称"震颤麻痹"，巴金森氏症或柏金逊症，多在60岁以后发病。主要表现为患者动作缓慢，手脚或身体其它部分的震颤，身体失去柔软性，变得僵硬。最早系统描述该病的是英国的内科医生詹母帕金森，当时还不知道该病应归入哪一类疾病，称该病为震颤麻痹。帕金森病是老年人中第四位最常见的神经变性疾病，在65岁人群中，1%患有此病；在>40岁人群中则为0.4%.本病也可在儿童期或青春期发病。50%~80%的病例起病隐袭，首发症状通常是一侧手部的4~8Hz的静止性"捻丸样"震颤。言语障碍是帕金森病患者常见症状。
