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生气了浑身酸疼怎么办？
补充说明：生气了浑身酸疼怎么办？
a******W 2022-02-26 21:22
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
生气了浑身酸疼可以采取放松训练、热敷疗法、肌肉按摩、非甾体抗炎药、心理疏导等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心，每次持续数分钟。通过减少紧张情绪来缓解肌肉紧张状态，从而减轻因愤怒引起的全身酸痛。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等物品局部加温，可促进血液循环，缓解疼痛。此方法有助于舒缓肌肉紧张及僵硬感，进而改善不适现象。
3.肌肉按摩
采用推压法、揉捏法等手法对酸痛区域进行轻柔地按摩。此举能够促进乳酸代谢，加速血液循环，从而起到止痛效果。
4.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛作用。上述药物对于由炎症引发的肌肉酸痛有较好的疗效，但需遵医嘱服用。
5.心理疏导
建议患者可通过倾诉、写日记等方式表达内心感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理因素如压力过大可能导致身体产生应激反应，引起肌肉紧张和疼痛。通过有效的心理疏导可以帮助患者释放情绪，缓解相关症状。
在日常生活中，应尽量保持良好的心态，避免频繁出现较大情绪波动，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医，在医生指导下用药治疗。
2024-04-10 21:46
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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