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寒性体质湿气重怎么调理
补充说明：寒性体质湿气重怎么调理
a******W 2022-02-28 14:31
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精选回答(1)
寒性体质湿气重可以通过艾灸疗法、拔罐疗法、中药泡脚、饮食调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。通过温补命门之火，提升体内阳气，促进血液循环，有助于祛除体内的寒湿邪气。
2.拔罐疗法
可选用背部大椎穴、肺俞穴及腹部中脘穴等部位进行拔罐，每次操作时间控制在15~20分钟左右为宜。上述穴位属人体督脉循行所过之处，能够起到振奋全身阳气的作用，从而改善因寒邪侵袭机体所致的一系列不适症状。
3.中药泡脚
将具有驱散风寒、温经通络作用的草药如当归、川芎、白芷等放入锅中加水煎煮后取汁液倒入浴盆内趁热浸泡双脚约20-30分钟即可。此方法有利于促进下肢血液循环并排出体内积聚的寒湿之气，缓解因寒湿阻滞引起的肢体麻木、疼痛等症状。
4.饮食调理
日常生活中适当进食生姜、红枣、牛肉等食物，补充身体所需营养成分。上述食物均属于温性的食材，在一定程度上也可以辅助去除体内的寒气。
5.运动疗法
可以选择太极拳、瑜伽等较为温和的运动方式，每天坚持锻炼半小时到一个小时左右的时间。此类运动可以使身体微微出汗，进而促进气血运行，对于祛除体内的寒湿邪气有一定的帮助作用。
此外，建议患者定期复诊，以便及时调整治疗方案。同时还要注意保暖，以免加重病情。
2024-02-27 14:25
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
