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肌腱粘连怎么锻炼
补充说明：肌腱粘连怎么锻炼
a******W 2022-02-28 14:32
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌腱粘连可以通过肌力训练、关节活动度训练、平衡功能训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌力训练
通过渐进性抗阻运动来增强肌肉力量，如哑铃弯举、直腿硬拉等。增加肌力有助于改善关节稳定性及支撑结构，防止进一步损伤，促进恢复。
2.关节活动度训练
使用被动牵伸法或主动-助力法对僵硬或受限的关节进行屈伸练习，每日数次。提高关节灵活性可缓解因长期不动导致的粘连现象，并预防继发性挛缩发生。
3.平衡功能训练
采用站立位单腿闭眼或睁眼维持姿势等方式，在不稳定环境下进行平衡能力训练。提升身体协调性和核心稳定性以减少跌倒风险，并间接地支持日常活动参与。
除上述措施外，还需注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-03-22 17:49
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肌腱断裂吻合术后出现肌腱粘连是常见的，特别是手常手背部的伤口尤其容易出现。这种情况下，宜先观察和煅炼，经验表明，经过一段时间煅炼后，大部分粘连的病人会恢复。
症状起因：病因：意外受伤使肌腱受损。肌腱粘连为困扰手外科发展的重大难题之一，目前，国内外文献对屈指肌腱的早期缝合优良率报道相差较大。
可能疾病： 肌腱炎和腱鞘炎
常见检查：
就诊科室：外科
